“总觉得他不够关心我？是不是不爱我了？”调整高度敏感型人格的2个方法

昨天，闺蜜向我抱怨：

“现在疫情期间，生意不太好做了。

看着公司里的业绩一点一点的缩水，我感觉自己马上就要成为一个穷光蛋了。”

我情不自禁的撇了撇嘴。闺蜜，可是一个响当当的职场女强人。她的名下有两个不大不小的公司，每月的纯利润都有三百万了。

虽然受到了疫情的影响，公司的业绩有所下滑，可尽管如此，她每个月的纯利润依然有两百五十万左右。

这么丰厚的收益，还说自己快成穷光蛋，能不撇嘴吗？

可撇嘴归撇嘴，我也清楚的知道，我闺蜜所说的内心感受，完全是真实的。

闺蜜是白手起家，小时候，她的家庭条件很不好。为了改变自己的命运，她在任何事情上都对自己严格要求。

 

久而久之，这就成了她的习惯，也成了她的软肋。也就是说，只要在生活中遭遇一点挫折，她的内心就会充满了不安全感。甚至于，她还会在这种不安全感的作用下，觉得自己一无是处。

之所以讲我闺蜜的故事，是因为我想向大家揭示了一个道理：

很多时候，你觉得自己不够好，或是觉得别人对你不够好，这可能并不是一个事实。而是你内心太过于缺乏安全感，这才为自己虚构了一个这样的事实。

在现实生活中，由于自己的内心缺乏安全感，觉得男人变得不爱自己。

进而在这种心理暗示的作用下，各种跟男人去作去闹，冲男人说狠话，无事生非挑拨事端的例子实在是太多了。

如果你也是一个内心很缺乏安全感的姑娘，在两个人相处的过程中，总是感受不到男人对自己的爱，之后，你该如何对自己做出调整呢？

下面，我就来给大家分享两个实用的方法：

 

第一个方法：量化法

如果我提着一袋水果问你：这袋水果有多重呢？

你应该能很快就给到我一个准确的答案。

如果我问你：你对我的爱有多深呢？

你可能会变得无所适从，甚至到最后，说出一个“月亮代表我的心”的回答。

水果的重量是有衡量标准的。但“爱”却没有一个固定的衡量标准。你无法快速的表达出对别人的爱，并让对方对你爱的程度产生具体的感知。

这句话反过来说就是：

如果你把男人对你的爱，设定一个衡量的标准呢？

01

 

把时间作为一个标准。

男人在对你示好和付出的时候，他花费的时间越多，就代表他对你爱的程度也越深。

02

 

把金钱作为一个标准。

一个男人在示好的过程中，给你花了多少钱，也能够代表你在他心目中的位置和地位。

03

 

把男人的用心程度当作是一个标准。

同样的一件事情，男人付出了相同的时间和精力，可是，男人在做这件事情的时候，秉持着不同的态度，最终的结果也是不同的。

当然了，类似的分类和标准还有很多。只要你坚持这些标准，并对男人的付出进行量化，那你最终在理性上，就能切身的感受到男人的付出。

有了这种理性上的衡量标准之后，心里就能变得踏实了。内心变得踏实了，之后你也就不会胡思乱想了。

 

第二个方法：反建框架法

你越是在乎一件东西，你在面对这件东西的时候，内心就越是会缺乏安全感。

为什么你越来越感受不到男人的爱了呢？

这是因为，你太过于在意男人对你的爱了。当这份爱在你的心里变得越来越重要的时候，你就会变得越来越害怕失去它。

这种恐惧的感觉一旦出现，你就会变得越来越疑神疑鬼。

如何避免这种情况出现？

很简单，学会“反建框架”。

01

 

在感情里，你在处理任何事情的时候，平衡都是一个根本性的标准。

太过于偏执的去在意，或者是，冷落某个人、某件事物，这都是不对的。

你一定要时刻牢记这一点，并且努力把自己现在的行为调整好。

02

 

当你发现自己太过于在意某个人的时候，你还可以去增加对这个人的吸引，干预这个人的心理，力求让他变得更在意你一些。

这样一来，两个人对彼此的在意就会此消彼长了，之后，你的心态也就更容易能调节好了。

 

底层逻辑：真正的安全感应该来源于自己的内心。

只有坚定，自信，强大的内心才会给自己提供源源不断的能量，并且除了你自己没有任何人可以把它夺走。