异地恋情侣能做到这三点，想分手都难

异地恋都是怎么分手的?

宫崎骏笔下的这句话给出了答案，“你住的城市下雨了，我想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴。”

异地恋是很多情侣发展道路上的拦路虎，其危险指数，在两性关系排名中占据NO.1的位置，据不完全统计，异地恋分手的概率高达70%!

我的学员笑笑最近就因为异地恋的事情感到迷茫与困惑。

笑笑是这样告诉我她的故事的：

老师，你好!今年正月，我去北京参加表姐的婚礼，在婚礼上认识了一个东北男孩，挺聊得来的，于是加了微信。我感觉得到他对我有意思，我对他也挺有好感的，在北京的那几天，一起逛街、爬上、吃美食。

在离开北京的前一天晚上，我们喝了点酒，没忍住发生了关系，也顺其自然地确定了恋爱关系。隔天，我回了杭州，他回了哈尔滨。

一开始，我们每天都打电话，经常从下班一直打到晚上十二点多，从游戏聊到人生、家国大事等。平时，我们遇到什么事也会彼此汇报，上周三我门坏了，还是他远程叫安排师傅来帮我修的，周末有空，我们也会飞到彼此的城市，腻歪在一起，度过一个美好的周末。

那时，我真的觉得我好幸福。可是，这样的好景不长，还没到三个月，我们就出现问题了。我们每天通话的时间变少，他总是叫我去他的城市找他，不怎么来找我了，到后来，我越来越没安全感，他只要一步回我消息，我就觉得他有别的女人了。我总是在害怕，我们只是艳遇，不会走到结婚那一步的。

这种感觉真的很恐怖，我已经持续半个月整夜失眠，联系不到他的时候就想哭。昨天我去看了心理医生，医生告诉我已经中度抑郁了，再这么下去就得靠吃药来控制了。

老师，我真的太喜欢他了，可是我不知道怎么谈好异地恋，希望老师给出出主意。

我在笑笑的故事里发现这么几个问题，一是，“托付心态”比较严重，二是，付出成本大于男性，这在爱情里面是禁忌。三是，没有跟对方建立长期的相处目标。

在我接触过的异地恋案例中，这三个问题也是比较常见的。接下来，我将针对这三个问题给到一些比较实用的建议，希望能够帮助到你们。

第一个建议是，戒掉托付心态，保持适当的“心理距离”

相关资料显示，托付心态的意思是，我把我人生成功快乐的责任交给你承担。异地恋很容易让把女孩子惯出“托付心态”。

许多刚刚进入异地恋中的情侣，为了弥补地域上的差距，于是想尽各种办法去拉近两个人的心理距离。比如，每天晚上一定要煲电话粥，把当天所发生事情、所经历过的情绪，事无巨细地告诉对方;又比如，逛街买个衣服，挑哪个色哪个号都要让男朋友来选择;再比如，给男朋友规定秒回，晚一秒都觉得不被在乎，需要男朋友来哄着。

久而久之，不管是女生要做的某个决定或者心情好坏，都全部托付给了男朋友，由他买单。案例中的笑笑就是典型案例。

有的听众可能会觉得疑惑，“异地恋中的两个人还能这么腻歪在一起，不是好事吗?”

异地恋好比一场马拉松，如果一开始就使出百米冲刺的劲儿，后面该怎么跑?换句话说，恋爱的甜度要分摊在每一段赛道上，而不是一开始就耗光了。

如何保持适当的心理距离呢?其实就是戒掉自己的托付心态，自己负担自己的决定与情绪。

给自己的恋爱放一天假，尝试独立决定自己这一天该怎么过，且不与任何人分享。在打电话时，不要例行公事般地汇报自己的一天，给对方留个话头，引对方好奇。

比如，在笑笑的案例中，她可以这么做，“我今天买了一件有意思的小裙子，等见面穿给你看，你一定会惊喜的!”

第二个建议是，引导男人付出，让他爱你多一点

在自然界，所有物种都遵循这样一个道理：由于亲本投资的不同，雄性理应为雌性付出更多。人类没有理由因为短短几百万年的进化而背离亿万年以来的生物规律。

于是，在伦理剧里，我们常常看到这样的剧情：男人痴心一片，最终感动女方终成眷属;女方倒追倒贴，到头来还是竹篮打水一场空。

这说明了，要想维持亲密关系的平衡，一定要让男人多付出一点。在异地恋中，尤其要注意引导男人去投资这一段恋爱。

以异地情侣见面为例，男生主动来女生的城市三次，女生才可以去男生那里一次。即使对方来看你，也尽量不要主动安排好你们的约会行程。

有的女孩子特别容易感动，想着对方从那么远的地方来看我，所以我要把一切事情都安排妥当。他喜欢吃辣、看足球，你把酒店定好之后，还要非要安排网红火锅点和球赛，日程排的满满当当，不去你还不高兴……

你以为你是在表现体贴，你以为对方觉得你爱意满满。殊不知，男生不喜欢不劳而获的成果，反而觉得无趣，甚至觉得你控制欲强。

女生要做的是什么呢?

告诉他，通过撒娇、调情的方式告诉对方，你喜欢的是什么，你想要的是什么。引导对方去替你完成，然后感激他对你的爱与付出。

第三个建议是，既要有目标，也要有情趣。

在前面，我们谈到异地恋好比马拉松。马拉松该怎么跑?需要阶段性目标，也需要长期目标。

长期目标可以是婚姻，房子，车子等生活中的重大决定，阶段性目标可以是今年两个人出国旅游，或者去拍一套情侣写真等等。

当建立了共同的目标，身处异地的两个人不仅有了盼头，而且在为共同的目标奋斗时，就会产生共同的话题，也会相互理解，对感情百利而无一害。

情趣呢，就是马拉松参赛者的兴奋剂。

我在网上看到这么一个小故事，日本有一个科学家准备了三盆一模一样的米饭标注好ABC，每天对标注A的米饭说赞美它的话，对标准B的米饭说恶劣的语言，对标准C的米饭不闻不问。一段时间后，米饭A饱满鲜活、米饭B发黄长霉、米饭C又黑又臭。

可见，美言美语具有神奇的力量。

对于异地恋情侣而言，在学会在生活中给对方投喂美言美语，也要给对方惊喜与刺激，这样处于马拉松中的人才有源源不断的活力往前奔跑。

比如，你可以在对方加班的晚上，悄悄给他点一份宵夜，让外卖小哥写上几句暖心的话。你可以突然给他撒撒娇，撒完就跑。

当然了，不管是订目标，还是平时生活中的情趣，都需要一个尺度。稍不注意，目标会成为对方的压力，情趣变成恶作剧就不好了。