情绪共振法：3招教你解决，关键时刻“不会说话”的苦恼

平时是个话痨，一到关键时刻就掉链子，

双耳通红，失去语言表达能力，只能应和别人“嗯”、“啊”、“是的”。

你是这样的人吗?

如果你是的话，那可要好好听一听本节课的内容哦。

我的学员小莉就是一个一到关键时刻就“不会说话”的女孩子。

昨天晚上凌晨3点多，小莉给我发来一大段文字：

“文姬老师，我有一个娘胎里带出来的毛病，一到关键时刻，我就说不出来话。小时候，有一次，我练习唱一首歌，练了两个月，在父母面前倒唱如流，可是我一到舞台上，就发不出声来，只能傻傻看着大家。中学时代，有一次，我获得了奖学金，校长让我上台发表感言，我明明准备好了演讲词，上了台就都忘了，只记得几句话。”

过了几分钟，她又发了一大段文字：

“除了在舞台上会掉链子，我在和异性相处的时候，也会掉链子。大学的时候，有个男孩子追我，我对他也挺有好感的。所以，他第一次邀我去约会的时候，我就答应了。可是，平时在宿舍能说会道的我，在他面前就只顾着脸红了，他说什么，我都只会应和，完全没有自己的观点和语言。当然，约完那次会后，他就不喜欢我了。”

看到这，我给小莉打了一个电话过去，她接了，声音带着哭腔。

我问小莉，“小莉，你最近是不是遇到了喜欢的男人，害怕再次把事情搞砸了啊?”

果然，小莉连忙点头，对我说：“嗯嗯嗯，可是我真的好害怕，还很焦虑，我心里就有一种预感会把事情搞砸，而且，我觉得我真的没有能力处理好亲密关系。”

其实，像小莉这样的学员有很多，

她们从小就有点自卑，在成长过程中，经历过类似的创伤，留下了阴影，所以恐惧亲密关系。

但是呀，在关键时刻变“社恐”并不是病，只要我们明白了它产生的原因，有合理的方法去应对，就会不再害怕。

今天，我就给大家分享三个策略，保证你从社恐女孩，变成社交一姐。

第一个策略是：利用“情绪共振法”，迅速获得好感

人在关键时刻说不出话，可以归纳为三种原因，分别是：第一，紧张过度;第二，对陌生环境不适应;第三，缺乏外界的认可。

在这三个原因中，最为重要的因素是：缺乏外界的认可。

一旦获得外界的认可，我们就能够有效缓解紧张的情绪，融入陌生的环境中。

如何快速获得对方的认可呢?

我给大家分享一个特别实用的方法：情绪共振法。

什么是“情绪共振法”呢?

“情绪共振法”指的是，让双方的情绪达到一个同频的效果，让对方产生归属感与信任感。

具体需要怎么做呢?

只需做好这两个步骤。

第一个步骤是：主动欣赏和认可对方。

第二个步骤是：表达自己的想法。

给大家举个例子。

假如，你再跟男神聊天。

对方说，“这个鱼子酱还挺好吃的，吃在嘴里，感觉站在了富士山下。”

当你不知道怎么接话，害怕聊天冷场时，你可以这样说：“你这句话说得特别好，把我内心想表达的感受说出来了!我们也太默契了吧。”

你对她的表扬和夸奖能迅速拉近和他的距离，获得他对你的肯定与鼓励，这便会将你的情绪带入安全区域，这时候，你再表达自己的想法，就会变得很自信。

比如，你在得到他的鼓励后，可以继续说：“而且，我特别喜欢吃樱花口味的寿司，那味道会让我感觉穿越到了日本。”

当他发现你的想法和他的一样，他还会迅速对你产生好感哦。

第二个策略是：利用“逆向反证法”，将责任归咎于对方

有些女孩子，一遇到误解和矛盾，就开始猴急，变得冲动，不知道该怎么去讲道理。其实，这是个误区，你越着急，就越容易乱掉分寸。

我们要学会：抓痛点。

对方在指责你的时候，会夸大事实，甚至以偏概全。面对这样的指责，你越解释，越给对方火上浇油。

这个时候，我们可以运用更好的方法去解决：“逆向反证法”，抓住他的痛点或者漏洞，把矛头转在他身上，把责任归咎于对方。

给大家举个例子。

当你男朋友对你说：“女人过了30岁，就很掉价了。”这就是典型的以偏概全。

这个时候，你可以对他说：“照你这么说，你妈和你姐岂不是早就没价值了?”

第三个策略是：利用“三明治话术”，解决后顾之忧

其实，许多姑娘在关键时刻不是说不出话来，而是有太多的后顾之忧。

她们会在心里想：我这样直接反驳他，会不会让他丢脸;万一他以后不理我了，怎么办呢;这样会不会伤感情呢;这样会不会让人觉得我不好相处呢等等。

这段忧虑空白期，就会让大家错过说话的关键时期，等你想清楚要说的时候，人家已经跳转到另一个话题了。

我教大家一种解决这种顾虑的有效方法：三明治话术。

“三明治话术”有三个步骤：

第一， 表扬对方;

第二， 第二，提出批评与不足;

第三， 第三，表示美好的期望。

给大家举个例子。

我有一个学员，在两天被亲戚介绍相亲对象，对方是一个二婚男。她不想得罪亲戚，所以不知道该怎么拒绝。

我就给她整理这样一段话：“阿姨，你今天这身衣服搭配得可真有气质;谢谢你给我介绍对象哦，不过我感觉性格不太合适;您眼光这么好，一定凑成不少情侣吧。”

你看，别人听到这样的话，就喜滋滋的，也就不会在意你中间那层拒绝的话了。

三明治话术的精髓就在于，上下两层都是好话，把不中听的话放在中间，让别人嚼起来不觉得反感。