感情中的冷暴力=变相的“精神谋杀”，高情商女人都会用这三招破局

曾遭遇过伴侣冷暴力的受害者是这样形容冷暴力的：

 

“生活在冷暴力之下，我仿佛变成了一个正在受凌迟之刑的人。他冷漠的态度、时不时的讽刺嘲笑却能像一把无形的刀一样，一刀一刀地割在我心上，让我痛苦不已。”

 

“没有了沟通，没有了亲密，虽然住在一起，但是一个睡床，一个睡沙发，感觉过的是同居室友的生活！”

 

 

一位叫佳佳的学员令我印象比较深刻：

 

佳佳结婚三年刚生下了自己的宝宝，佳佳本以为宝宝的到来会让自己和老公的感情更加稳固，可没想到随着孩子渐渐长大，丈夫对待佳佳的态度开始有了180°的大转变。

 

“老师，你知道吗？我现在对于我老公来说就像是空气一样多余，他不想回家就每天以各种理由加班到深夜；

 

他不想与我沟通就总是冷着一张脸，沉默不语；

 

我要是跟他商量点什么事，他也只会用“好，我没意见”“你自己看着办”来打发我；

 

我要是追问他为什么这个态度，他也总是借口说“工作压力大”“没什么好说的”拒我于千里之外。”

 

佳佳的丈夫一直在用冷漠、轻视、疏远关系的精神暴力形式来对佳佳进行情感冷暴力，给佳佳带来杀伤力极大的影响：

 

比如说佳佳出现兴趣下降，无精打采，感情脆弱容易激动的“孤独”状态，而情况严重时佳佳还陷入抑郁的病态情绪中，需要专业人士进行心理辅导。

 

为了避免更多人受到类似冷暴力的伤害，今天我就来教大家三个对抗冷暴力的方法：

 

01

直截了当地表达自己的需求和感受

 

 

当你不敢去表达自己的真实感受时，不敢让对方知道他的行为会伤害你时，那对方很可能就会把对你不好的行为常态化，越发不在意你的感受。

 

因此你就要绕过自己的恐惧，以自身情况出发，先表达自己的感受让冷漠的男人自责，再趁机提出你的需求。

 

 

 

 

比如说男人爱用不回消息不接电话的形式进行冷暴力，那你就可以对他说：

 

“亲爱的，你知道你每次不回我信息不接我电话时，我都好担心你害怕你出了什么事。

 

可后来我发现你只是不想理我才这样做时，我就特别难受，感觉像被你抛弃了一样，瞬间失去了安全感。

 

当初你不是说过要保护我爱护我吗？

 

我希望以后你不管心里有什么样的情绪都说出来，我们可以相互配合，一起解决问题呀，而不是像现在这样单方面地不理我。”

 

 

02

迂回战术，从侧面敲打他

 

 

很多男人都不会承认自己是刻意地在对你冷漠，此时就算你把事实摆在他面前，他也会用开玩笑、情绪不好等等的外在理由来掩饰自己。

 

有时候他甚至还会借你发脾气这件事发作，先是怪你无理取闹再顺理成章地对你冷漠。

 

对于这种情况，你不如采取迂回战术，通过暗示举例等等方式，表达自己对他行为的深恶痛绝，让他意识到自己行为的严重性，从侧面敲打他。

 

 

 

 

比如说男人爱挖苦讽刺你来抬高自己，那你就可以这样对他说：

 

“亲爱的，虽然你刚刚说的话听起来有些贬低我的意思，但我想你应该不是故意的。

 

昨天我看了一个新闻，说一个男人要是想PUA就是精神控制伴

侣的话，他往往都是从贬低伴侣否定伴侣的冷暴力开始的。

 

而且新闻还提醒说如果发现男人有这样的行为就要赶紧离开他，避免自己受到伤害。

 

所以亲爱的，你下次可千万要注意了，我对冷暴力什么的最讨厌了！”

 

03

对他的冷暴力进行冷处理

 

 

过度忍让的结果只会让你的付出失去价值。因此你可以在他对你冷暴力之后先对他进行冷处理，晾他一段时间让他用冷暴力获利的行为失效。

 

 

比如说男人在对你爱答不理时，你就不要再对他表现出过多的关注，对于他发的朋友圈、微博等等平台信息，你通通都不要管。

 

你想想既然他都一副你不重要的样子，那你也可以营造出一种其他人我都理，就是不理你的区别对待。

 

接着你就可以发一些自己的美照、和朋友出去玩耍、和宠物相处时的相片来展示没有他你也可以很快乐的生活。

 

那最后等他情绪差不多平复的时候，你便暗示他：

我认为感情是平等的，是需要互相尊重的，如果你还想和我在

一起，那你可能需要先正视自己不重视我不尊重我的行为了。